Как не страдать после расставания с девушкой. Как легко пережить расставание с любимой девушкой: ТОП эффективных способов. Принцип Карлсона: спокойствие – и только оно

Расстался с девушкой. Ок, давай поговорим об этом. Тема такая, вроде грустная на первый взгляд, но это пока ты не знаешь, как ко всему этому относиться. Каждый из нас проходил через это, знает, что процесс возврата к нормальной жизни после расставания очень нелегок. Но у тебя есть выбор:

1). Закрыться в комнате, начать жалеть себя и постепенно превратиться в инфантильное облако, которое лишь внешнее напоминает мужчину.

2). Взять себя в руки и поменять свою жизнь в корне.

Как начать жить заново, если ты расстался с девушкой

Что делать? Выяснить причину расставания.

Если инициатива расставания исходил а от тебя, а через некоторое время ты решил передумать и вернуться – не стоит этого делать. Потому что это не решение твоего разума, это решение твоих эмоций. Ты почувствовал некий дефицит женского внимания и теперь пытаешься вернуть те эмоции, вернуть как было. Но! Как у вас было больше НИКОГДА не будет!

Если говорить про возможность возврата ваших отношений, то представь себе постройку моста с одного берега на другой. Так вот, был мост ваших отношений, он по какой-то причине рухнул. Точно такой же построить невозможно. Можно построить другой, рядом или, может, он вообще тебе не нужен? Действительно ли нужно возвращать отношения? Задай себе этот вопрос.

Если б росили тебя . Обрати внимание опять на свое внутреннее состояние. Это не твое будущее разрушено, а играют негативные эмоции, бурный поток этих эмоций, которые заставляют тебя пребывать в депрессии. Обычно просто нужно подождать пару-тройку недель, чтобы твое сознание постепенно начало приходить в нформу. Чтобы максимально ускорить процесс твоего душевного выздоровления, я расскажу, что нужно делать! Кстати, более подробная информация в статье « «

Займи свою голову.

Чем угодно, хобби, работой, фильмами. Нужно чтобы тебя что то отвлекало. Если ты будешь постоянно лежать и смотреть в потолок, ты будешь сам возвращаться в этот круговорот мыслей о вашем разрыве. Если у тебя будет постоянный поток информации, ты не сможешь фокусироваться на проблеме.

Займись спортом . Спорт, это та штука, которая также позволит тебе отвлечься, плюс физические нагрузки полезны сами по себе. А также ты почувствуешь дух соревнования.

Поставь новую цель . Цель, которая не связана с девушками. Бизнес, либо какие-то другие достижения, новые навыки. Это тоже позволит отвлечься.

Езжай в отпуск. Лучшим место будет страна, где ты не знаешь языка. И желательно, чтобы это был не отдых формата All inclusive – бассейн – бар. Лучше езжай в путешествие где тебе придется реально напрягать свои мозги и переживать много новых эмоций.

Вообще будь все время в компании. Твои друзья лучшее лекарство, которое снимет хандру. Твоя задача сейчас это не давать негативным мыслям завладеть твоей головой. Необходимо постоянно думать о чем то другом, а не о расставании, бывшей и вот этом вот всем.

Что нельзя делать при расставании

Нельзя стимулировать свое сознание алкоголем и наркотиками . Потому что наутро будет еще хуже, а ночью ты можешь натворить делов, о которых ты будешь жалеть.

Нельзя общаться с ее друзьями и с ней . Не надо звонить ей и узнавать как ее дела, как ей живется без тебя.

Не разрешай своим друзьям и близким передавать тебе какую-либо информацию о ней.

Да и в принципе любая саморазрушающая деятельность и самобичевание не нужны тебе. Это лишь временное явление, а вред ты можешь нанести себе непоправимый.

Расстался только что — экстренная помощь

Минимизируй контакты с ней. Это значит исключить общение. Не читай ее смс, которые она будет писать 100%.

Убери все вещи, которые тебе о ней напоминают, будь то ваши совместные фото, ее вещи, которые она забыла, какие-то связанные с ней подарки и тд.

Убери это в ящик, сообщи ей, что её вещи ты готов отправить курьером на ее адрес.

Другие девушки, как общаться

Многие паблики, гуру и другие «продвинутые» в плане соблазнения парни считают, что после расставания нужно как можно скорее затащить как можно больше новых девушек в постель. Я считаю, что глобально существуют два варианта мужской реакции на новых девушек. Кто-то перебором новых девушек стирает память о бывшей, а кто- то постоянно сравнивает новых девушек с той самой. И новые ВСЕГДА проигрывают. Так как не дают тех, эмоций, которые были раньше. Ответь себе прямо сейчас, к какому типу парней ты относишься? Ты знаешь себя лучше других. Если тебе новые девушки не помогают, то ты просто поддерживай общение в фоновом режиме.

Как выйти из зоны комфорта

Отличная практика если расстался с девушкой это начать выходить из зоны комфорта. Пойти на курсы ораторского мастерства, актерские курсы, какие- то тренинги по лидерству. В компании единомышленников ты увлечешь себя и уже забудешь, отчего страдал когда- то. У нас хороший опыт как раз по таким случаям вывода людей из крутого пике. Мы писали об этом в статье « » Если есть какие- вопросы, переходи по ссылки и приходи на бесплатный мастер-класс.

Итог

Знаешь, что для людей стресс – это отправная точка. То есть ты можешь начать с начала и резко стрельнуть вверх, либо поддаться жалости к себе и не сдвинуться ни на сантиметр, а продолжать падать. Выбор за тобой.

Сильный пол может проявлять слабину? Не зря мужчин считают сдержанными, храбрыми, бесстрашными и ответственными. Даже если парню в какой-то момент становится грустно и плохо, он старается заглушить эти чувства, хотя бы на людях. Есть ситуации, в которых закрываться в себе и погружаться в депрессию начинают даже самые стойкие. Что делать, если расстался с девушкой? У нас есть несколько рекомендаций, которые помогут тебе перестать унывать и взглянуть на новую жизнь с оптимизмом.

Многие девушки думают, что парням расставание дается гораздо проще. Предположим, что та оно и есть, но лишь в случае, если партнерша была не любимой. В ситуации, когда отношения распадаются во инициативе дамы, мужчинам свойственно испытывать серьезный удар по самооценке. Что уж говорить о сильных взаимных чувствах. В таком случае даже самому серьезному самцу приходится переживать отчаяние, боль и печаль.

Любовь не всегда становится результатом кропотливой работы, долгого общения и проникновения друг в друга. Чаще случается наоборот. Она внезапно заявляет о своем присутствии, говоря: «Я пришла спонтанно, а уйду еще интересней». Большинство расставаний происходит как раз по той причине, что партнеры не умеют работать над отношениями, погружаясь только лишь в чувства и эмоции.

Такие эмоциональные качели кого угодно могут свести с ума. Не важно, белокурая ли это блондинка с глазами наивного оленя, или брутальный альфа-самец. На всех из нас утраченная любовь действует примерно одинаково. Другой вопрос, что пережить расставание и вынести из него полезный опыт способны не все.

Парный анализ i

Первым делом стоит постараться разобраться именно с собой. Большинство людей позволяют себе надолго впасть в депрессию после разлуки с любимой. Это очень опасно, ведь из позиции обиженной жертвы выбраться крайне трудно. Чем дольше ты позволяешь себе морально разлагаться, тем больше шансов на долгосрочную апатию.

Следующий этап, который не даст конкретно тебе в дальнейшем наладить свою личную жизнь, это обвинение и злоба. Мужчины переносят разрыв отношений с дамой сердца немного иначе, чем девушки. Если его обозначила сама девушка, парень может долгое время потратить на попытки понять, что же в нем не так.

Обозначим сразу – виноваты всегда оба. Даже само слово «виноваты» не верно отражает суть события. Люди порой влюбляются в абсолютно неподходящего человека. Всем окружающим такие союзы объяснить невозможно. Казалось бы, что общего у вас двоих. Разные интересы, цели, увлечения, планы на жизнь и взгляд на семейные ценности. Но вот случается любовь и страсть, которые никак не совпадают с портретом двух людей.

Что делать, если расстался с девушкой? Первый совет нужно использовать еще тогда, когда есть шанс поговорить в спокойной обстановке и без излишних деструктивных эмоций. Возможно, получится настроиться на встречу с ней будет непросто, но это крайне важный аспект.

Вы встречаетесь на нейтральной территории, чтобы немного обсудить, а точнее просто рассказать партнеру, о своих мотивах. Важно, чтобы диалог плавно не перетекал в монолог. Высказывать обиды и пытаться отстоять свою правоту в конфликтах минувших лет не стоит. Ваш разговор должен быть построен на принципе тезисов. Каждый из бывших партнеров может четко и коротко обозначить, что именно помешало вам построить отношения.

Зачем это вообще нужно? Все просто – в ваших новых отношениях обязательно вылезают скелеты, надежно запертые в шкафу. Если не разобраться в своих ошибках, в будущем придется долгое время наступать на одни и те же грабли.

Еще хуже, если человек выходит из влюбленности с искаженным пониманием себя. Ему может показаться, что именно его проступки и особенности приводят к расставанию. Еще хуже, а мужчины веками этим грешат, возненавидеть весь род женский.

Мужчина, который испытал серьезное эмоциональное потрясение из-за девушки, может всю жизнь проклинать и унижать других дам. Ему никогда не обрести гармонию в любви, если новую прелестную нимфу он мысленно сравнивает с бывшей Наташкой. Человеческий мозг всегда найдет негативные моменты и явные сходства, если ему задали такую установку.

Допустим, вам удалось поговорить откровенно и спокойно. Вы выходите из кафе совершенно другим, чистым и умиротворенным человеком. Нет мыслей, что все вокруг «такие». Отсутствует злоба, обида.

Кто ты теперь? 2

Совет, который стоит помнить и мужчинам, и женщинам дадим сейчас. Расставаясь с любимым человеком, вы не теряете часть себя. Многим свойственно обвинять половинку в потерянном времени, неблагодарности, потраченных деньгах и душевном опустошении. Позиция жертвы разрушает только тебя.

Помнить негативный опыт стоит, но только для того, чтобы сделать из него выводы и не повторять ошибок в дальнейшем. Во всем остальном – ты также наполнен, целостен. Важно забирать из любой ситуации только положительные для себя вещи.

Итак, все же невозможно оставаться всю жизнь одинаковым. Мы встречаем людей, будь то девушка, или друг, или же коллега. Каждый из них рассказывает свою историю, привносит в нас что-то новое, показывает другие грани мира. Что делать, если расстался с девушкой? Принять себя с этим опытом и переменами.

Мужчины гораздо тяжелее переживают сложный разрыв. Дело в том, что им трудно поговорить по душам даже с самими близкими людьми. Ты закрываешься, ограждаясь от мира приветливой улыбкой. Или начинаешь тосковать в одиночестве, заливая горе вечерней бутылочкой пива. Психологи говорят, что это даже полезно. Но существует ряд вещей, которые ты должен объективно понимать.

Если отношения к своему концу испортились, ты точно потратил кучу энергии на выяснение отношений, конфликты и переживания. Организм истощен, ему нужна небольшая пауза. Вполне нормально, если пару дней или неделю ты полежишь на диване перед телевизором. Совсем ненормально, если такое поведение начнет сопровождаться алкоголем и затянется надолго.

Лучший способ прийти в себя и вернуться к жизни – не давать себе слабину. Старайся откровенно говорить с собой, но не отказывайся от помощи родных понимающих людей. Это вовсе не означает что нужно бежать на прием к психологу. Будет достаточно одного искреннего разговора с лучшим другом.

Контакт с людьми 3

Вот ты уже отпустил свою бывшую в свободный полет. Прошел и этап самоанализа, который чаще всего дается очень нелегко. Наступило время, когда вытащить тебя из депрессии, можешь ты сам. Все довольно просто – стань активным среди людей.

Здесь совершенно не важно, что это будут за контакты. Может быть ты большую часть времени проводишь на работе. Тогда начни вести светские беседы с коллегами. Это банальный совет, который многим помог не только выйти из разрушенных отношений, но и навеял новые идеи, продвинул по карьерной лестнице.

Не стесняйся говорить, о чем угодно. Тебе на пользу пойдет новая информация. Представим, что за обедом ты обсудил с коллегой его первый поход в тренажерный зал. Раньше и мыслей не возникало заняться спортом, а тут человек подал тебе интересную идею. Ты записываешься на пробный урок, понимаешь, что тренировка снимает стресс и напряжение. Очевидная польза, а ведь всего один разговор за обедом.

Общаться с людьми можно не только на работе. Новые интересные знакомства, в том числе с девушками, вполне реально завести в Сети. Слышал про Тиндер? Это самое популярное онлайн-приложение для знакомств. Можно просто переписываться, а может быть тебе так понравится красотка, что ты уже через неделю отправишься с ней на первое романтическое свидание.

Знакомства с девушками 4

Продолжаем тему общения с людьми. Сразу скажем, что пытаться заткнуть дыру в сердце с помощью других дам, не самый лучший вариант. Походы по кафе и однотипные встречи с теми, кто не близок душе, быстро надоедают. Есть риск вообразить, что среди женщин больше не найти такую классную, как бывшая.

Если ты понимаешь, что готов хотя бы к дружескому общению – дерзай. В онлайн-приложениях и на сайтах знакомств реально встретить не просто девушку, а интересного собеседника. К сожалению, большинство людей, пользующихся интернет-знакомствами, сидят на сайтах ради развлечения. Но ведь и тебе на первых порах нужно просто отвлечься.

Здесь можно осознать, насколько огромен наш мир. Как много девушек и парней не находятся в отношениях, а занимаются собой, развитием. Возможно, такой стимул тебе и нужен.

Если ты хочешь живого общения и не признаешь Интернет с его бесконечными переписками, с девушками можно знакомиться на вечеринках, в торговых центрах, а еще лучше заняться каким-то новым для себя хобби. Так ты попадешь в среду, где люди будут точно увлечены тем же, чем ты.

Саморазвитие 5

Наше новое предложение плавно вытекает из предыдущего. Что делать, если расстался с девушкой? Займись собой. Теперь у тебя есть огромное количество свободного времени. Зачем тратить его на всякую бесполезную ерунду, если существует масса интересных занятий.

Кто-то из парней мечтает научиться водить машину – значит настала пора записаться в автошколу. Другому давно приходит мысль, что нужно выучить иностранный язык. С таким навыком ты сможешь свободно общаться во время путешествий, а быть может получишь новое рабочее предложение. Здесь же и интересные знакомства случаются нередко.

Что еще ты можешь делать? Все, к чему лежит сердце. Будь-то обучение веб-дизайну, настройке рекламы в интернете, написание текстов и стихов, занятия спортом – все тебе подвластно, главное поставить четкие цели.

Тысячам людей, мужчинам в том числе, пережить крайне тяжелый разрыв отношений помогли путешествия. Сегодня поездки в разные интересные страны доступны каждому. Даже с маленьким бюджетом можно урвать горящий тур или посетить недорогие азиатские страны.

Путешествия способны раскрывать в человеке новые грани. В такие моменты, когда вокруг все незнакомое и другое, приходит осознания бесконечности выбора. Ты можешь все, если хочешь очень сильно и работаешь над идеей.

Кстати, многие ребята-блогеры рассказывали, что их первые поездки случались как раз после расставания с любимой девушкой. Изначально они планировали веселые поездки с друзьями, где будут бесконечные бары и дискотеки. Во время пары закатов, проведенных в тишине у моря или в горах, они понимали, что жизнь продолжается.

Если ты очень открытый человек, можно проводить особую профилактику прошлых отношений. Снимать себя на камеру и выкладывать ролики в Интернет – так делает огромное множество мужчин и женщин. Ты можешь показывать свою жизнь, откровенно рассказывать о переживаниях. Обязательно найдутся люди, которые сумеют поддержать и помочь, а также начнут восхищаться твоими особенностями.

Не говорить плохо 6

После разрыва отношений парням, да и девушкам тоже, свойственно высказываться плохо о своем бывшем партнере. Нам кажется, что, вылив всю обиду, мы очищаемся. На самом же деле это только усугубляет ситуацию.

Когда мы говорим о ком-то в негативном ключе, мы и думаем о плохом. Как можно вылезти из круговорота грусти и отчаяния, если все наши мысли сконцентрированы вокруг черного. Где же белое?

Свет и счастливые перемены придут к тебе в момент, когда ты сконцентрируешься на чем-то таком же приятном, позитивном. Поэтому сразу же прекращай поливать грязью бывшую. Пускай она натворила много гадостей. Тебе важно идти вперед без шлейфа горечи и злобы.

Достаточно пару раз рассказать друзьям, как все было, и закрыть тему раз и навсегда. Иначе ком мерзких слов, грязных мыслей и жажды отмщения никогда не отпустит тебя. Он только увеличится в размерах. А через пару месяцев ты осознаешь: она уже давно ушла, а ты все еще сидишь в этой луже. Хуже от такой ситуации будет только тебе.

Что делать, если расстался с девушкой? Не обвинять и не погружаться в злобную депрессию. После ночи всегда наступает день. Отличие нашей жизни состоит в том, что ты самостоятельно определяешь белые и черные полосы.

Всегда приятно жалеть себя, обвиняя кого-то другого во всех неудачах. Люди, которые поддаются искушению, вряд ли добиваются успеха и становятся по-настоящему счастливыми.

Сотрудники Университета Огайо выяснили: сам факт разрыва, как и любой другой стресс, стимулирует организм к выработке избыточного количества адреналина - эта реакция досталась нам от предков, на случай если тебе нужно сбежать от страшного хищника. Но ты никуда не бежишь, сидишь дома и утираешь сопли: энергия не находит выхода, отсюда головная боль и постоянное ощущение тревоги.

Преодолей это

Исследование, проведенное в Клинике головной боли в Чикаго, показало, что 200 мг кофеина (это три эспрессо или три американо) снимают головную боль получше болеутоляющих. Как справишься с болью - шнуруй кроссовки и отправляйся на пробежку, чтобы избавиться от избытка энергии. В качестве бонуса от тренировки ты получишь заряд эндорфинов, которые хотя бы ненадолго сотрут эту грустную мину с твоего лица.

Шаг 2. Нездоровое влечение

Ты места себе не находишь, хочешь позвонить ей, начать все заново… «Все дело в дофамине - твой мозг привязался к ней не меньше тебя и требует новой дозы этого наркотика, который выделяется при виде любимого существа», - объясняет биолог и антрополог Хелен Фишер. Потребуется время, чтобы организм отрегулировал уровень гормонов под твою новую жизнь. А пока ты перевозбужден и поэтому паникуешь.

Преодолей это

Нет лучшего способа выкинуть всю эту муть из головы, чем отправиться в отпуск, пусть и короткий. Штука в том, что твой организм вырабатывает гормоны радости, когда ты еще лишь планируешь отпуск. И само собой - в процессе. Необязательно сбегать на полгода на Мальдивы - хотя бы махни с друзьями в Питер на выходные, все тебе на пользу.

Шаг 3. Уныние

После пика адреналина ты чувствуешь себя подавленным. Дело в том, что твое разбитое сердце работает не так активно, как должно, - отсюда пониженное давление и усталость, рапортуют труженики Университета Джонcа Хопкинса.

Преодолей это

Тебе нужен по-настоящему острый обед. Хватай приятелей, и отправляйтесь в мексиканский ресторан - местный повар знает, как подпалить твой желудок. Содержащийся в жгучих перцах капсаицин - природный ускоритель сердцебиения, он поможет тебе справиться с плохим настроением, уверены в Калифорнийском университете. Можешь даже выпить пару шотов «рыжего пса» (текила с соусом табаско), в нем тоже есть капсаицин. Но смотри не переборщи, иначе завтра откроешь мессенджеры в смартфоне и схватишься за больную голову. Кстати, поставь специальное приложение, которое на время блокирует возможность звонка определенным абонентам, - их сейчас тьма и для iOS, и для Android. Аналогичные блокираторы существуют и для СМС, и для постов в социальных сетях.

Шаг 4. Слабость

Как только твой мозг нала­дит нормальную подач­у дофамина (а на это уйдет минимум дня три, согласно доктору Фишер), он перейдет в защитный режим. Твоя иммунная система ослабнет - как бы теперь не подцепить сопливую простуду.

Преодолей это

И снова выход из ситуации - правильно поесть. Отправляйся на кухню и запеки в духовке домашнюю пиццу с помидорами и красным луком. Во-первых, отвлечешься, во-вторых, содержащийся в овощах кверцетин укрепит твой иммунитет. С той же целью заправляйся время от времени виноградом, брокколи и зеленым чаем. Кроме того, исследование Университета Токусимы (Япония) показало: кверцетин подавляет выработку кортизола, гормона стресса, полезного, когда тебе нужно сбегать от хищника, но вредного, когда ты сидишь и переживаешь. В конечном счете он может довести тебя до инфаркта.

Шаг 5. Гнев

Ты уже многое пережил, и кажется, все позади. Но тут выработка гормонов стресса достигает пика, организм с бешеной скоростью расходует серотонин, и твой мозг прекращает его синтез, чтобы не истощить тебя до смерти. «Ты стал раздражительным, теперь вывести тебя из себя может почти что угодно», - объясняет Майк Грин, профессор Астонского университета.

Преодолей это

Осознание причин, по которым ты злишься, сделает тебя более рациональным. Направь свой гнев на что-то, что бесило тебя в ваших отношениях, и вскоре будешь рад, что разорвал их. Но только не становись пленником собственного гнева. Выпусти пар и успокойся - отбей как следует боксерскую грушу или поиграй на приставке, что ли.

Шаг 6. Опустошенность

«Никак не справишься с депрессией? Загрузи холодильник, - советует профессор Грин. - От стресса мозг может увеличить активность блуждающего нер­ва, контролирующего твое пищеварение». Ты, может, уже не слушаешь всякие слезливые песенки, но тебя изматывает отсутствие аппетита.

Преодолей это

Вдохни полной грудью. «Глубокое дыхание сигнализирует мозгу, что опасности нет, - объясняет гипнотерапевт Джейк Тоби. - Вдыхая, досчитай до восьми. Задержи дыхание на четыре счета и медленно выдыхай». Затем прислушайся к телу. Если чувствуешь где-то напряженность, сфокусируйся на полминуты, попробуй расслабить это место. Это поможет организму одолеть стресс. А теперь как насчет ароматного стейка?

Шаг 7. Ломка

Ты привык к одиночеству. Пора начинать общаться с другими людьми. «Разрыв социальных связей может привести к расстройству нервной системы», - предупреждает Брегье Гюнтер Мур, профессор Амстердамского университета, изучавший психологические последствия разрыва отношений. Давай, отправляйся куда-нибудь, иначе закончишь полным невротиком.

Преодолей это

Чувак, ты только представь: никаких больше «Еще одну кружечку, и я домой, хорошо, дорогая?». Займись тем, чем был рад заниматься до начала отношений, будь то выпиливание лобзиком или опустошение баров с друзьями. Твоя задача - ощутить себя по-новому, без той-кого-нельзя-называть. Знаешь, что это? Это Свобода, старина.

Данным вопросом и проблемой страдало и страдает много парней, так как не понимают то, что делать когда расстался с девушкой . Проблема именно не в самих не знаниях того, что делать, когда расстался с девушкой, а в страхе, который не позволяет даже нужную и правильную информацию воспринимать, что есть следствием беспокойства, депрессии и прочих недугов, связанных с проблемой разлуки с любимой девушкой. Поэтому мы сегодня, разберем с вами самые эффективные и проверенные способы и методы, что бы каждый парень смог успокоиться, набраться смелости и начать решать проблему, что делать, когда расстался с девушкой.

Первое что нужно каждому парню, перед тем как начать понимать, что делать, когда расстался с девушкой , это понять, саму причину расставания и с чем она связанна. Так как доказано, найдя точную причину, по которой вы расстались, вы будете себя намного лучше чувствовать, и решать проблему станет намного легче. Так же зная причину, по которой вы расстались, вы сможете улучшать себя, набираясь опыта в отношениях, и сделать себя еще лучше, счастливее и успешнее, так как то, что не убивает нас, делает нас еще сильнее. После этого лучше отвлечься от всех дел и задуматься о своей жизни и целях. Это поможет расслабиться и забыться навсегда о проблеме, которой вы страдали. Постарайтесь найти любимое дело и заниматься им, вы заметите, как вас уже такие проблемы не будут волновать и беспокоить.

Деньги

Как известно причиной того, когда парень расстался с девушкой, является именно деньги. Так как именно не сами деньги виноваты в этом, а неправильный образ мышления и отношения к ним. Многие пары и семьи расходились по данной необразованности и несообразительности, виня не себя, а кого-то другого. Вы сами управляете своей жизнью, и вам решать чего вы хотите добиться. Вероятнее всего, что вы нашли неправильную девушку, которой были интересны только ваши деньги, а не вы, потеряв эти деньги, или их стало недостаточно, девушка пошла, искать другого, более богатого парня. Можете почитать: , что бы хоть немного ориентироваться в данной проблеме. Конечно, если вы расстались по причине того, что у девушки неправильный характер и отношения к деньгам, то здесь вообще нет смысла расстраиваться, скорее наоборот, вы должны радоваться что избавились от такой девушки, которой были интересны не вы, а деньги.

Отдохните

Когда расстался с девушкой, самый разумный вариант, это просто отдохнуть от данной ситуации и стараться не думать ни о чем. Создайте себе спокойную атмосферу, что бы если вы все же задумаетесь о том, почему вы расстались, то сможете определить причину, и вам станет немного легче. Ненужно забивать голову разнообразными фильмами, алкоголем, сигаретами, это не даст никакого эффекта, а здоровье будет портиться. Лучше если мысли не покидают вас, постарайтесь, как можно глубоко уйти в данную проблему, но зная, что в любом случае нужно будет вернуться еще с большей силой и уверенностью в себе. Так как чем глубже вы начнете думать о проблеме, тем быстрее найдете свои ответы на вопросы и решите проблему. Ненужно пытаться алкоголем забить свой мозг, так как в следующий день ваша проблема будет еще хуже и ужаснее, а так можно легко и спиться. Лучше день или два получаться и начать новую жизнь, так как вы не родились, что бы унывать и гробить свою жизнь и здоровье.

Займитесь любимым делом

Самый эффективный вариант, что бы понять, что делать, когда расстался с девушкой, и не просто забыть данную проблему временно, а навсегда и быстро, это заняться своим любимым делом. Если у вас есть такое дело, то вы уже счастливы и никакие подобные проблемы вам не помеха. Но если такого дела нет, тогда найдите, придумайте, создайте такое дело и смело занимайтесь. Конечно первое время мысли о проблеме все же будут но они обязательно пройдут, все зависит от того насколько вы любите и вам нравиться ваша любимая работа, занятие или увлечение. А еще полезнее, если данная работа в будущем сможет сделать вас богаче, успешнее и счастливее. Каждый может найти себе такую работу, которая в будущем сможет изменить мир и сделать человека счастливым, все дело в желаниях и насколько они сильны.

Измена

Основная причина и проблема того, что парни думают о том, что делать, когда расстался с девушкой, это измена или предательство девушки. Таких девушек не стоит вообще уважать и иметь с ними дело, расставшись с ними, вы должны наоборот радоваться, чем горевать. А если вы еще и научитесь распознавать таких девушек что бы повторно не попасть в данную проблему и ошибку в жизни. То это будет замечательно. Вам будет полезно так же знать, и почитать: . Так вы сможете набраться знаний, которые вы, применяя на практике, сможете стать действительно успешным и счастливым человеком, фильтруя неправильных девушек, которых сейчас много.

Спорт

Самый эффективный способ, что бы понять, что делать, когда расстался с девушкой , и избавиться от данной проблемы, это просто начать заниматься спортом. Ведь именно спорт поможет вам не просто отвлечься от ненужной жизненной ерунды и подобных проблем с девушками, но и сделает вас сильнее как физически, так и психологически. Так же если регулярно заниматься спортом, можно улучшить свое здоровье и достичь еще большего успеха и счастья в жизни. Так как для некоторых людей, спорт может стать смыслом жизни, и они могут завоевать некоторые награды в той области спорта, которую выберут они сами. Но если хотите расслабиться и отдохнуть от всяких проблем и забот, займитесь плаванием, велоспортом, бегом, и любым другим подвижным и веселым спортом, не требующим особой нагрузки. А потом сможете заниматься тем, чем хотите.

Найдите другую девушку

Если хотите понять, что делать, когда расстался с девушкой, тогда постарайтесь просто элементарно найти другую нормальную девушку. И вы заметите, как мысли о прошлом будут постепенно утихать, набираясь новыми эмоциями и чувствами к новой девушке.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, что делать, когда расстался с девушкой. Применяя все методы и советы, приведенные в статье, вы сможете не просто понять, что делать, когда расстался с девушкой, но и сможете избавиться от подобных проблем навсегда и стать еще успешнее и счастливее.

psyh - olog . ru

Одна из основных человеческих потребностей - потребность в привязанности и любви. Но когда отношения с любимым человеком по какой-либо причине разрушаются, жизнь начинает восприниматься в черном свете, накатывает депрессия. Становится невозможно просто продолжать жить дальше, так как мозг поглощен воспоминаниями о прошлом. Возникает вопрос, как психологически перестроиться, как справиться с расставанием с любимым человеком. Если вы мужчина, и вас недавно бросила девушка, или ты девушка и только что рассталась с парнем, как пережить боль потери, расскажет психолог.

Первый совет психолога как пережить расставание - дать себе время погоревать, усвоить своеобразный траур по утраченным отношениям и разбитым надеждам на совместное будущее. Ведь разрыв значимых отношений архетипически проживается как опыт смерти. Индивиду приходится смириться с необратимыми переменами в своей жизни, научиться жить на новой энергии, без любви и поддержки партнера, на которые он привык рассчитывать.

После расставания с возлюбленными люди страдают не по самому человеку, а по тем эмоциям, которые они испытывали в отношениях. Признайте, что вы зависимы от чувства любовной эйфории, вызванной выбросом нейропептидов и соединений, химически схожих с амфетаминами - класс легких наркотиков. Страдание после ухода любимого во многом схоже с патологическим состоянием наркотической ломки.

Для одной категории личностей самое приятное в отношениях - чувствовать себя объектом пристального внимания другого человека, его заботы, поддержки. Для другой - испытывать само чувство влюбленности, душевного подъема, идеализировать партнера. В обоих случаях, страдания из-за ухода любимого - следствие эгоизма.

Хорошая новость в том, что вы можете научиться вызывать все приятные чувства, которые испытывали в отношениях, самостоятельно. И больше не зависеть эмоционально от наличия любимого рядом.

Вам нужно вырастить, развить, усилить в себе родительскую субличность, которая вас принимает, любит, защищает при любых обстоятельствах. Следите за тем, чтобы ваш внутренний голос всегда звучал одобряюще и ласково. И постарайтесь доверять приятным эмоциям, которые возникают в ответ на добрые мысли о себе и о своей жизни. Относитесь к себе с отцовской (материнской для мужчин) заботой, и потребность в созависимых отношениях с фиксацией на партнере значительно снизится.

Второй шаг - заново Как правило, мы восхищаемся в партнере определенными качествами, которых, как нам кажется, мы сами лишены. Он был самый умный, самый нежный, самый целеустремленный? Воспитайте в себе эти качества! Не ждите, пока кто-то извне придет и дополнит вас.

Не надо надеяться, что вы еще можете сойтись. По крайней мере, пока вы не обретете чувство душевного равновесия самостоятельно. Если вы попробуете вернуть любимого до того, как избавитесь от зависимости от отношений, вы рискуете повторить тот же негативный сценарий развития событий.

Замените потребность сделать любимого своей собственностью на желание сделать его счастливым. Необходимо найти в себе силы дать ему свободу. И сделать это со спокойной душой. Признать, что каждого свой путь. И быть благодарным за то, что какую-то его часть ваш любимый человек выбрал пройти именно с вами.

Как правильно себя вести, если тебя бросил мужчина: совет психолога

При разрыве отношений уязвимыми становятся не только чувства, но и мировоззрение. часто подрывает глубинные верования женщины о любви, преданности, справедливости, мужчинах. Отвергнутая женщина переживает чувство унижения, потери самоценности.

Огромное количество энергии тратится на самоанализ и выставление себе «двоек». Делаются выводы, что нужно было себя по-другому вести, иначе одеваться, заниматься сексом. «Сейчас даже стыдно вспоминать, что я о себе думала, после того как от меня ушел супруг, - делится Вероника (31 год). Когда уровень самобичевания дошел до того, что я посчитала причиной его ухода недостаточную гладкость моих ног, внутри меня как будто бы сработал стоп-сигнал. Я осознала, что и женщин с идеальной внешностью из модельной индустрии бросают мужчины. Смешно, но от этой мысли я почувствовала облегчение».

Поймите, если бы ваш мужчина действительно дорожил вашим союзом и относился к вам как к равноправному партнеру, то поставил бы вас в известность о своем недовольстве какими-то аспектами ваших взаимоотношений заранее. Дал бы вам шанс вместе найти выход из ситуации. Анализ своих ошибок - полезное занятие. Но только при условии, что вы умеете прощать себя за промахи. Смиритесь с тем, что сделано по неопытности, и пообещайте себе не повторять тех же ошибок в будущем.

Каждая женщина мечтает, чтобы ее обожали. Распространенная ошибка - сразу же бросаться в новые отношения в надежде почувствовать себя опять нужной, желанной, любимой. Однако совет психолога как пережить, если бросил мужчина - не спешить. Подождать, пока восстановиться уверенность в себе. Иначе вы рискуете создать отношения, которые будут соответствовать вашему плохому самоощущению. Если вы , обманутой, вы привлечете только тех, кто поступит с вами как бывший партнер.

Принято думать, что сильный пол гораздо менее эмоциональный, чем женский. Однако мужчины способны испытывать такие же сильные чувства, как и женщины. Просто их приучают с детства поддерживать образ сильного мужчины, и они привыкают скрывать свою боль. В результате расставание проходит для них еще более травматично, чем для женского пола.

Женщина может открыто прорыдать на плече у подруги не один вечер. Мужчина даже в присутствии самого близкого друга может не решаться признаться, насколько он подавлен. Да и друзей-мужчин обычно пугает выражение сильных чувств другого представителя сильного пола. Они не имеют представления, как оказать правильную психологическую поддержку в таких случаях. Поэтому выходом из положения будет обращение за